高考结束，待志愿填报完，许多考生都会有一种“彻底放松”的感觉。
高考后考生要注意心理恢复
高考结束，待志愿填报完，许多考生都会有一种“彻底放松”的感觉。心理专家在此建议，高考后考生一定要注意心理恢复。
哈尔滨市心理咨询师协会理事张大生建议，考生可以搬走自己卧室内与考试有关的所有东西，让书房或卧室越简单越好，这样可以避免回忆考试场面，也可以买自己喜欢的卡通玩具或张贴画，改变卧室气氛。
张大生说，高考期间学生备考熬夜或紧张焦虑，往往造成睡眠方面的障碍，高考后一定要保证睡眠充足。另外，学生高考后应适当运动，可通过打球、游泳、下棋、跑步等恢复身体机能，需要注意的是，应避免大运动量的活动和剧烈对抗，尤其不要从事极限户外运动。
高考后，学生可利用假期搞一些如制作陶艺、插花、航模之类的活动，在动手的过程中恢复最佳心理状态。也可以参加一些青年志愿者活动，在助人当中成长，忘记紧张和焦虑，寻找乐趣和心理平衡。
高考后学生要杜绝依赖心理，学会自我掌控情绪，不要再去指望任何人，从现在开始就应有意识地培养和锻炼自己独立应对、解决问题的能力。
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